¿Por qué es tan difícil perder peso y no recuperarlo? Todos hemos escuchado que la pérdida de peso es solo una cuestión de ingerir menos calorías de las que gastamos. Eso ciertamente suena muy lógico, pero ¿es realmente así de simple? Por ejemplo, tenía la intención de comer frutas y verduras solo durante uno o dos días, para contrarrestar la reciente comida «chatarra» que había estado disfrutando. Este fue un plan sólido que prácticamente garantizó una disminución en la ingesta calórica.

Sin embargo, un plan sólido no siempre significa una ejecución fácil. Pensé que estaría relativamente seguro haciendo un viaje a la tienda de alimentos saludables. Así que mi guardia contra los alimentos altos en grasa había bajado. Cuando llegué a la tienda, mi sensibilidad fue asaltada por un empleado bien intencionado que vendía un poco de carne en conserva y repollo recién hechos.

Apenas pude resistir la tentación. Y ese no fue el final. Una vez que se rompió mi armadura, la tentación de las sabrosas muestras de galletas «orientadas a la salud» luchó por mi atención. Una vez más, capitulé. Mi fuerza de voluntad, normalmente fuerte, parecía desmoronarse. Y una vez debilitado, parecía razonable continuar. Es como ese primer trago para el alcohólico en recuperación.

De ninguna manera tengo sobrepeso, pero de vez en cuando mi dieta se sale de control y la grasa alrededor de mi sección media se vuelve un poco más considerable de lo que me siento cómodo. Por lo general, momentos como estos son una gran oportunidad para desintoxicarme un poco, por lo que me gusta centrarme en frutas y verduras durante uno o dos días.

Esto tiene el doble efecto de disminuir mi ingesta calórica. También me apegué al plan simple mencionado anteriormente. Entonces, ¿dónde salieron mal las cosas? ¿No tuve suficiente disciplina? ¿Me faltó fuerza de voluntad, o fue otra cosa? En retrospectiva, el problema parece ser la falta de preparación. No pude usar el poder del por qué. Déjame explicarte. Cuando las fichas estaban abajo, no parecía tener suficientes razones para mantener la disciplina. ¿Tal vez has tenido una experiencia similar? Racionalicé con, «oh, un poco no me hará daño». La verdad es que, una vez que comienzas por ese camino, puede ser difícil dar marcha atrás. ¿Cuál sería la preparación correcta en ese caso? ¿Cuál es este poder de por qué estoy hablando? Una excelente manera de fortalecer la fuerza de voluntad con cualquier estrategia es escribir las razones por las que es importante apegarse a su plan o lograr su objetivo. Es como almacenar municiones.

El armamento, en este caso, aparece en forma de lista. Con una larga lista de razones que apoyan el plan o el objetivo, habría tenido muchas más reservas a las que recurrir cuando mis defensas de primera línea estaban siendo estresadas. Cuando el empleado bien intencionado estaba saltando, debería haber tenido una lista lista de porqués a los que recurrir. Como el empleado estaba siendo amable y sonaba muy sensato, además de que era una muestra gratuita después de todo, mi mente debería haber respondido con mi lista lista de por qué no debería variar de mi plan. Eso no sucedió porque nunca hice una lista así.

Lo que sea que estés tratando de lograr en la vida, es probable que haya obstáculos y obstrucciones que simplemente saltan en tu camino para detenerte o bloquearte. Estos son los momentos en que necesitas tu lista. La lista es tu poder. Sin lista, sin poder. Cuando alguien se sienta a planificar algo o establecer una meta, necesita una lista para apoyarlos en tiempos de debilidad. Cuanto más larga sea la lista, mejor. Incluso si uno tiene que llevar la lista en el bolsillo, vale la pena.

Una lista de alrededor de 50 razones, aunque difícil de crear, puede dar sus frutos de una manera importante. Imagínese la sorpresa del empleado, si hubiera sacado mi lista práctica y se la hubiera leído. ¡Mi armadura no habría sido perforada y el empleado habría tenido que pasar a una presa más lista o arriesgarse a que la lanza de la tentación se embotara! Sin lista, sin poder. Entonces, ¿qué tan larga es tu lista? Este artículo es solo para fines informativos.

No está destinado a aconsejar sobre la dieta o la pérdida de peso o sobre cualquier asunto de salud. Si tiene o cree que tiene un problema de salud, incluidos problemas de peso o dieta, consulte a su médico de atención primaria para obtener diagnósticos y tratamientos adecuados. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop mayorista y comprar.