Imágenes positivas para bajar de peso

La visualización puede desempeñar un papel importante en la pérdida de peso y el mantenimiento de un estilo de vida saludable que lo mantiene. Perder peso puede ser difícil para muchas personas que usan dietas de moda y píldoras para lograr sus objetivos de pérdida de peso sin dejar que su mente ayude en el proceso. La visualización es una técnica poderosa que puede ayudarlo a hacer cambios duraderos en el estilo de vida. Con solo «soñar despierto», puede mejorar significativamente sus posibilidades de lograr sus objetivos.

La visualización es una gran herramienta para perder peso y es tan simple como visualizar su cuerpo como desea que se vea su cuerpo. Esta imagen mental de ti mismo se transfiere a tu mente subconsciente, que a su vez comienza a trabajar en tu cuerpo, moldeándolo de acuerdo con tu imagen mental, reduciendo así tu peso. Esto significa que si programa su subconsciente con una imagen mental de sí mismo como una persona más delgada, a través de la persistencia su mente aceptará esto y ayudará a su cuerpo a ajustarse a esta imagen mental.

Una vez que su mente esté programada con las imágenes mentales adecuadas, comenzará a trabajar para ayudarlo a perder peso. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es para ti creer en tus objetivos de visualización. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Sexshop mayorista y comprar.

Tienes que dejar de lado los fracasos de la dieta pasada y negarte a entretener cualquier imagen negativa que te venga a la mente. Si puedes visualizar tu cuerpo en su peso y proporciones perfectas, la mente subconsciente trabajará para que se convierta en una realidad. Luego comenzará a reforzar positivamente su cuerpo para ayudar al metabolismo y los hábitos alimenticios.

Programar tu mente para que crea que puedes perder peso y visualizarte a ti mismo en tu peso ideal es de la mayor importancia. Trata de pensar en una imagen diferente de ti mismo, luego deja que tu subconsciente haga el trabajo por ti. Si piensas en tu propia grasa corporal y en estar fuera de forma todo el tiempo, entonces la mente subconsciente encontrará formas de hacerlo así.

El subconsciente cuida todas tus funciones vitales, es la causa de todos tus buenos y malos hábitos, y también regula el músculo (los músculos son controlados por el subconsciente) y la composición de la grasa corporal en el cuerpo, y este último es el que más nos interesa. Así que, por favor, trata de visualizar tu cuerpo tan delgado como te gustaría, y tu mente trabajará en esa imagen.

La mente puede ser un gran compañero en la pérdida de peso. Un mal hábito es como una segunda naturaleza y se adquiere durante un largo período de tiempo. Los malos hábitos están programados en el subconsciente y la fuerza de voluntad por sí sola no se deshará de ellos. Muchos intentan usar todo tipo de formas diferentes para romperlo, pero sin éxito. La obesidad es el resultado de malos hábitos nutricionales y algunas de las causas son el aburrimiento, el estrés, la tensión y diferentes complejos. La comida se convierte en la sustitución de estas causas y en poco tiempo, la obesidad se establece. La mayoría de las personas se preocupan de ser obesas, comer más y se establece un círculo vicioso.

La única manera de perder peso permanente y duradera es romper estos malos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos positivos, y la única manera de hacerlo es con la visualización. La visualización te pone a cargo de tu subconsciente donde se almacenan todos estos malos programas. Toda la fuerza de voluntad en el mundo no va a romper estos malos hábitos a menos que uno tenga la ayuda de su subconsciente.

Relajación La relajación es la mejor manera de llegar al subconsciente y ralentizar la mente, apagar el mundo exterior para sintonizar con el yo interior. Los mejores horarios para estas sesiones son por la mañana y laTe por la noche bien, justo antes de irte a dormir.

Intenta realizar dos sesiones, una por la tarde (primaria) y la otra antes de irte a dormir (secundaria) pero una vez al día es suficiente. Las sesiones suelen durar 20 minutos, lo que no consume mucho tiempo, especialmente cuando se toman los beneficios recibidos. Se ha dicho que una de estas sesiones equivale a 2 horas de sueño profundo y al despertar te sentirás revitalizado y lleno de energía.

Créanme en lugar de preocuparse por las limitaciones de tiempo; Estarán deseando que llegue la próxima sesión. Cuando comience sus sesiones de relajación, asegúrese de que no lo molesten: cierre la puerta, retire el teléfono y afloje toda la ropa. Ahora encuentre una posición cómoda, ya sea acostado o sentado en una silla cómoda. Sentarse puede ser preferible, ya que puede quedarse dormido si se siente demasiado cómodo.

Quieres estar consciente y no dormido para aprovechar tu mente subconsciente. Trate de exhalar todo el aire de sus pulmones por completo y luego respire por la nariz. Tómese diez segundos para llenar los pulmones con aire (no a su capacidad, pero cómodo) mantenga durante diez segundos y luego exhale lentamente por la nariz durante otros diez segundos. Cada uno de estos ciclos de respiración debe durar 30 segundos, completar cinco ciclos y después de cada ciclo te sentirás cada vez más relajado. Si está sentado, abra los ojos y mire hacia adelante. Si está acostado, abra los ojos y mire al techo. Después de unos minutos, cierre lentamente los ojos. Al alcanzar este estado de calma relajada, comienzan sus visualizaciones. Reúna imágenes que potencien sus emociones. Hazlos vivos y coloridos.

Haga que las escenas sean lo más reales posible e imagínese tan delgado y tonificado como se verá después de una pérdida de peso exitosa. Imagínate dentro de diez semanas en la playa, caminando enérgica y confiadamente a tu lugar favorito, tu respiración es normal y relajada. Sonríes para ti mismo; Podrías seguir caminando así por millas sin sentirte fatigado. Pones tu toalla y comienzas a quitarte la ropa revelando un cuerpo firme, tonificado y bien acondicionado.

Acabas de comprar un traje de baño nuevo que solo unas semanas antes habría estado tirado en tu armario esperando ser usado. Mirando a tu alrededor te das cuenta de que la playa está ocupada, llamas la atención de alguien del sexo opuesto, te sonríen y tú te devuelves la sonrisa. Caminas con confianza hacia el agua y nadas un par de cientos de metros sin ningún problema o fatiga. O prueba esto: visualiza a tu familia y amigos felicitándote por lo bien que se ve tu cuerpo y lo delgado que te ves. Trate de ver la escena tal como está sucediendo en este instante, en el presente, no en el futuro. Usando estas visualizaciones puedes construir en tu mente cualquier escena que desees. Imagínate haciendo ejercicio, socializando, en compañía de amigos. Intenta escuchar a la gente felicitándote por tu nuevo cuerpo delgado y observa sus miradas de admiración. Haz que la imagen mental sea lo más real posible.  Recuerde establecer una meta para su peso ideal  Debe querer perder peso  Visualícese en su peso ideal  Use imágenes positivas en cada oportunidad Practique estas sesiones diariamente y durante un período de diez semanas estará en camino de sentirse más satisfecho, más feliz y más delgado