Cuando una pareja ha estado en una relación durante tanto tiempo, la atracción sexual puede disminuir.

Pero no tienen que hacerlo.

Nuestra mente está programada para tomar nota de cosas nuevas. Entonces, cuando las cosas siguen igual, nuestra atención disminuye y dirigimos nuestra atención a otra parte. Esto es referido por los psicólogos como el proceso de habituación.

Sí, la mente nota las diferencias.

Cuando las cosas siguen igual, la mente se desconecta porque nuestros cerebros confiables en realidad no registran cosas que no cambian. Y nuestros cuerpos, bueno, tienden a ser ajenos a cualquier cosa que no pueda hacer una diferencia para nosotros (también conocido como ser algo nuevo).

Cuando hemos visto a nuestro amante desnudo tantas veces, nos volvemos completamente insensibles a lo visual, a pesar del hecho de que la primera vez que se desnudaron, la exhibición fue muy excitante.

¿Recuerdas en limerencia (la «fase de luna de miel» de tu relación) cuando tu amante parecía un sueño surrealista del que simplemente no podías mantener tu mente, ojos y manos alejadas?

¿Cuando su toque era embriagador y no podías tener suficiente de esa sensación de un subidón similar a la droga que obtendrías simplemente por estar en su compañía?

Cuando estar a su lado te daba mariposas, ver su llamada en tu teléfono te hacía sentir como un millón de dólares, besarlas arrastradas a otro lugar y tiempo, y el sexo te mareaba con oxitocina (la droga del amor)?

Bueno, supongo que si estás leyendo esto, esos sentimientos ahora no son más que un fragmento del pasado, un recuerdo al que te aferras y te preguntas a dónde fueron esos momentos preciosos e insaciables y cómo puedes reclamarlos.

Y sabes que no es que tu amante haya perdido su atractivo sexual, en general. Ninguno de ustedes ha tenido una disminución en su libido o deseo sexual.

Y lo sabes porque otros los encuentran tan fascinantes e irresistibles como tú alguna vez: los extraños no pueden apartar los ojos de tu amante, solo desean estar en el lugar en el que tienes el privilegio de estar.

Sin embargo, simplemente no sientes esos mismos sentimientos de lujuria y deseo que solías sentir. Y lo quieres de vuelta, muy desesperadamente, pero te preguntas si es posible en este momento.

En su Ted Talk de 2013, la terapeuta sexual e investigadora sexual de renombre mundial Esther Perel lo pone todo perfectamente en perspectiva al resumir nuestras expectativas sexuales en relaciones comprometidas a largo plazo:

«Así que llegamos a una persona, y básicamente les estamos pidiendo que nos den lo que una vez un pueblo entero solía proporcionar. Dame pertenencia, dame identidad, dame continuidad, pero dame trascendencia, misterio y asombro, todo en uno. Dame consuelo, dame ventaja. Dame novedad, dame familiaridad. Dame previsibilidad, dame sorpresa. Y creemos que es un hecho, y los juguetes y la lencería nos van a salvar con eso».

Perel luego comparte los hallazgos de su investigación sobre entrevistar a miles de hombres y mujeres sobre el tema del deseo sexual a largo plazo de 20 países de todo el mundo.

Para resumir sus hallazgos, aquí hay 5 cosas que necesita saber para reavivar la pasión y la atracción sexual en su relación a largo plazo.

1. Comprender los ingredientes de la atracción sexual para recrearlos

Los principales elementos de la atracción sexual incluyen:

• Aventura
• Novedad
• Misterio
• Riesgo
• Peligro
• Lo desconocido
• Lo inesperado
• Sorpresa
• Espontaneidad

2. Ten tiempo aparte

Tiene que ser lo suficientemente largo como para poder imaginar estar con tu pareja. Sepa que la ausencia y el anhelo son elementos críticos del deseo.

Cuando nos sentimos atraídos por alguien, nuestra imaginación evoca pensamientos de cómo sería estar con ellos, expresar un momento sexual con ellos. Pero, cuando estamos con nuestra pareja amorosa, dejamos de imaginar.

Es por eso que estar lejos de ellos durante el tiempo suficiente para comenzar a imaginar nuevamente cómo se vería y se sentiría estar con ellos, y recrear los escenarios en nuestra mente, es esencial.

3. Estar fuera de la vista y fuera del alcance

Nos sentimos más atraídos por nuestro amante cuando están un poco fuera de nuestra vista y alcance. Visita nuestra pagina de Sex shop y ver nuestros productos calientes.

¿Sabes, cuando asisten juntos a una función social y los ves mezclarse con otros al otro lado de la habitación y de repente sientes la necesidad de llevarlos al baño y hacerles cosas malas?

Y esto también puede ser algo enérgico, como cuando están en la misma habitación que tú, pero se están enfocando en algo completamente diferente como estar al teléfono o profundamente absorto en su trabajo.

Te dan ganas de distraerlos traviesamente, ¿no? Pero en contraste, cuando te están prestando toda su atención, el desafío se ha ido.

4. Ve a tu pareja en su elemento

Piensa en esos momentos en los que has visto a tu amante haciendo algo en lo que son muy hábiles y exudando resplandor y confianza. Nos sentimos automáticamente atraídos por eso.

Es cuando los vemos en su elemento, que vuelven a ser un misterio para nosotros, un ser esquivo al que deseamos acercarnos.

Nuestra pareja generalmente familiar, en ese momento, se convierte en una entidad separada para nosotros y eso es lo que los hace sexualmente atractivos. El gran escritor francés, Marcel Proust, dijo una vez: «El misterio no se trata de viajar a nuevos lugares, sino de mirar con nuevos ojos».

Entonces, cuando miras a tu amante cuando está solo, apasionadamente comprometido y enfocado en algo, instantáneamente lo ves bajo una luz diferente, a través de una perspectiva alterada, lo que te permite permanecer, como dice Esther Perel, «abierto a los misterios que viven justo a mi lado».