Navegando por las citas pospandémicas

La psicóloga clínica Dra. Sheva Assar se especializa en apoyar a los demás mejorando su confianza y experiencias con las citas, las relaciones y la vida. Le apasiona promover las conversaciones sobre la salud mental, especialmente para las mujeres jóvenes, y compartir las herramientas necesarias no solo para pasar por la vida, sino para prosperar.

En este episodio de Last First Date Radio:

-Los desafíos de las citas pospandémicas

-Cómo volver a salir con éxito después de la pandemia

-Cómo aumentar la confianza en uno mismo en las citas

-La importancia de establecer y hacer cumplir los límites personales

-Cómo salir con intención

Navegando por las citas pospandémicas
¿Cuáles son algunos de los desafíos de las citas después de la pandemia?
Lo único que ha surgido en mi práctica es que hay más ansiedad. También hay ansiedad en torno a la seguridad y ansiedad social. Nuestro conjunto de habilidades se ha oxidado. Sin embargo, nos sentimos más cómodos conectándonos virtualmente.

¿Cuáles son algunos consejos para volver a salir con éxito después de que se hayan levantado las restricciones de la pandemia?
Sé compasivo contigo mismo. Reconozca que esto puede tomar algún tiempo para sentirse cómodo. Pregúntate qué es lo que te hace sentir cómodo. Si solo te sientes cómodo en una cita al aire libre, está bien. No te presiones. Construye gradualmente tu zona de confort.

Ten claro lo que quieres. Antes de la pandemia, muchas personas salían sin claridad. ¿Qué esperas de ti y de tu pareja? Comunica lo que quieres y necesitas.

La forma en que alguien responde a tus límites es muy importante. Es una gran información.

¿Cómo pueden las personas aumentar la confianza en sí mismas en las citas?
Nuestra relación con nosotros mismos es muy importante. Para mejorar la confianza en ti mismo, dedícate tiempo a ti mismo todos los días; emocionalmente, físicamente, espiritualmente. Cuando nos cuidamos, nos sentimos mejor.

También es importante detener la autopaliza. ¿Cómo te hablas a ti mismo? Tendemos a ser muy autocríticos, de una manera que nunca hablaríamos con los demás. ¿Cómo puedes distanciarte de tus pensamientos y ver que no son hechos?

Si tuviste una mala primera cita o dijiste o hiciste algo incorrecto… Pregúntate qué le dirías a tu mejor amigo si hiciera lo mismo. Identifica qué más sucedió durante la cita. De esta manera serás más objetivo.

Otro ejercicio para el pensamiento autocrítico cuando las cosas no van bien. Pregúntate: «¿Es este un pensamiento que es el resultado de la situación en la que me encuentro en este momento?» o «¿Es este un patrón mío?». Reconozca la diferencia, y si es un patrón, probablemente no sea cierto.

Además, concéntrate en lo que salió bien en la cita, no solo en lo que no funcionó bien.

¿Cuáles son tus últimas palabras de consejo para cualquiera que quiera ir a su última primera cita?
Sé la persona con la que quieres salir. Encarna los valores que buscas. Sé más de TI. Concéntrate menos en lo que los demás quieren de ti y sé más auténticamente tú, porque así es como verás si hay una verdadera conexión. Pregúntate cuáles son tus negociables y no negociables. Luego revisa la lista de nuevo y pregúntate dentro de diez años, ¿son estas las cosas que definitivamente necesitas tener? ¿O estarías bien sin esas cosas?

Si estuvieras al final de tu vida, ¿cuáles serían las formas en que te describirías a ti mismo? Sé esa persona ahora y vive a la altura de eso. Visita nuestra pagina de Sexshop al por mayor y ver nuestros nuevos productos que te sorprenderán!

Pregúntales a tus amigos qué es lo que más les gusta de ti. Esas son las cosas que quieres seguir aportando al mundo.