La consejería transformacional se trata de ayudar a otros a transformar su vida. La consejería transformacional es un proceso de ayudar a otros a aprender cómo dejar ir el pasado y vivir plenamente en el presente. Vivir plenamente en el presente es despertar a lo que es verdaderamente real y a nuestro propio poder natural. Gran parte de nuestra vida la pasamos viviendo en el pasado, y en el proceso, tratando de arreglarlo, para convertirlo en algo que es o no fue. Es a partir de vivir en el pasado que también intentamos crear nuestro futuro, el resultado siempre es vivir la vida como lo fue en el pasado. La transformación tiene lugar cuando aprendemos a existir y estar presentes en el Ahora.

La práctica de permanecer presente a nuestro poder natural y a lo que es real es volverse consciente de lo que es así, al Ahora, al presente. Lo que es así, el Ahora, no tiene sentido y existe fuera del pensamiento y del lenguaje. Como seres humanos tendemos a dar sentido a todo, incluyendo a otras personas, a nosotros mismos e incluso a la vida misma. Es en nuestro sentido hacer que dejemos el presente y creemos nuestra vida a partir del pasado, una vida que puede estar llena de una gran cantidad de ansiedad, miedo y estrés. Lo que es así simplemente existe y es en la experiencia del Ahora que comenzamos a vivir una vida de poder y libertad, una vida y una forma de ser libres de nuestro pasado.

Una técnica específica que es muy poderosa para practicar permanecer presente en el Ahora es la meditación. Es en la meditación que uno crea el espacio para experimentar un estado muy profundo de relajación, un estado que es muy curativo tanto para la mente como para el cuerpo. Como sabemos, en la meditación el metabolismo se ralentiza, incluyendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La práctica constante de la meditación reducirá la ansiedad y el estrés. Para algunos, la práctica de la meditación les permite acceder al verdadero Ser. Para otros es una manera de reconectarnos con el Espíritu dentro de nosotros. Es en la práctica consistente de la meditación que la distinción entre sujeto y objeto inherente al lenguaje, el pensamiento y el significado se derrumba, lo que resulta en nuestro acceso al presente, al Ahora.

El proceso meditativo puede mejorarse mediante el uso de música de relajación terapéutica. La música siempre ha sido una modalidad muy poderosa para promover un estado muy profundo de relajación e incluso curaciones. He descubierto que las composiciones musicales que son armónicamente lentas, repetitivas, con voces sostenidas, que son rítmicamente aleatorias en tempo ayudan a un individuo a experimentar un estado muy profundo de relajación. Un segundo componente importante del uso de la música de relajación terapéutica es el uso de tonos de audio binaurales que se han entretejido en la música. Los tonos binaurales, a través de un proceso denominado arrastre o seguimiento de frecuencia, guían o dirigen suavemente la mente / cuerpo para generar más de la frecuencia específica de actividad de las ondas cerebrales para un estado de relajación aún más profundo.

El proceso meditativo de practicar permanecer presente en el Ahora es el siguiente:

1. Tome una posición cómoda en una posición sentada erguida.

2. Permita que sus piernas y brazos estén abiertos.

3. Permite que tus ojos se enfoquen en un objeto elegido. El objeto elegido podría ser la luz de una vela en una habitación oscura o cualquier punto que elija.

4. Mientras te enfocas en el objeto elegido, permite que tus músculos se relajen lentamente desde la parte superior de tu cabeza hasta las puntas de tuOes.

5. Tome tres respiraciones profundas y lentas por la nariz mientras inhala. Mantenga cada respiración a la cuenta mental de cuatro. Exhale lentamente cada exhalación por la boca. Continúe respirando a un ritmo lento después de las tres respiraciones.

6. Continúe enfocándose en el objeto elegido. Cuando tu mente divaga hacia algún pensamiento o pensamientos lenta y suavemente, devuélvelo a tu concentración enfocada en el objeto elegido. Simplemente deja ir los pensamientos que surjan. Los pensamientos son del pasado. Manténgase enfocado en lo que es así.

7. Continúe la práctica durante un período de tiempo prescrito y luego realice sus actividades diarias. Cada día que practiques, incluso puedes optar por alargar el tiempo que pasas con esta técnica.

La capacidad de permanecer en el presente, de acceder al Ahora, se puede mejorar con la práctica constante de la meditación. Lo que esto requerirá es que uno haga que la práctica de la meditación sea aparte de su horario diario. Con la práctica constante de la meditación, uno también creará la capacidad de permanecer aún más presente en lo que es así, incluso cuando no participa activamente en el proceso meditativo. Es a través de un compromiso con la práctica de la meditación diariamente que uno comenzará a vivir más plenamente en el Ahora. Si quieres saber algo erotico no puedes perder esta oportunidad, sin moverte puedes visitar nuestra pagina de Lubricante anal y quizas comprar.