3 preguntas mágicas a la hora de acostarse

Para muchas personas, la vida pasa una vez que alcanzan su edad laboral. Todos los días, es la misma rutina flash de despertarse, ir a trabajar, regresar del trabajo y dormir. No es de extrañar por qué te preguntas: «¿Cómo envejecí tan rápido? ¿A dónde fue todo el tiempo?» El problema está en el trabajo rutinario. La mente humana tiene este hábito llamado deleción. Cualquier cosa que se repita, la memoria no graba, simplemente porque no vale la pena tomar nota.

Entonces, ¿cómo podemos ralentizar nuestra experiencia del tiempo y no dejar que nuestras vidas se escapen en un instante? La respuesta está en desarrollar la atención plena, un estado elevado de conciencia de los pensamientos, sentimientos y acciones de uno. Pero si aún no puedes hacerlo, puedes comenzar practicando las 3 preguntas mágicas para acostarte. Mientras te acuestas en la cama por la noche, haz y responde estas tres preguntas antes de quedarte dormido:

1. ¿Qué es una cosa por la que estoy agradecido hoy? 2. ¿Qué espero mañana? 3. ¿Con qué me gustaría soñar esta noche? ¿Por qué llamo mágicas a estas simples preguntas? Bueno, déjame decirte la lógica detrás de ellos. La primera pregunta requiere que pienses en tu día para encontrar algo por lo que estés agradecido. Al hacer eso, no solo encontrará algo por lo que estar agradecido, sino que también habrá recordado todo su día. En Programación Neurolingüística, llamamos a esto experiencia de recapitulación. Imagina poner tu experiencia diaria en una botella, ponerle una tapa y etiquetarla: «El día que conocí a Jenny».

Tener muchas de estas botellas en tu mente, clasifica tus recuerdos en experiencias significativas, en lugar de tenerlos como un gran grupo llamado, «Mis años de trabajo: de 20 a 50 años». La segunda pregunta requiere que mires hacia adelante en el tiempo e imagines lo que va a suceder mañana.

Cuando tienes algo que esperar, crea una anticipación y un impulso naturales. Te sentirás motivado en el momento en que te despiertes. Será lo primero que te venga a la mente. La tercera pregunta revela tus deseos más íntimos porque naturalmente elegimos soñar con lo que queremos y deseamos. Esto aclara nuestra dirección y propósito.

Realice las 3 preguntas mágicas a la hora de acostarse todas las noches, y el tiempo se ralentizará. Recordarás más sobre tu vida y tendrás una mayor claridad mental para hacer lo que cuenta, antes de que se te acabe el tiempo. También recomiendo leer ‘Mindfulness In Plain English’, de Bhante Henepola Gunaratana.

En un lenguaje claro, te muestra cómo desarrollar mindfulness, a través de la práctica de la Meditación Vipassana. Un libro perspicaz y bien escrito. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.