Aumenta tu confianza en ti mismo: 9 consejos fáciles

1. Deja de decir que no te hagas sentir culpable pensando en las cosas que deberías haber hecho: si algo está en el pasado, déjalo pasar. Preocuparse por ello no mejorará su situación. Probar… Ya sea que esté buscando un nuevo trabajo o yendo a una primera cita, una de las características más importantes que lo mantendrán en buena posición es su confianza en sí mismo. Aumente su confianza en sí mismo con estas tácticas para ayudarlo a través de entrevistas, reuniones y más.

1. Deja de decir que no te hagas sentir culpable pensando en las cosas que deberías haber hecho: si algo está en el pasado, déjalo pasar. Preocuparse por ello no mejorará su situación. Intente usar la palabra podría en lugar de debería para todo. De esta manera, tus acciones se convierten en tus elecciones, y estás facultado para tomar decisiones. Por ejemplo, debería cortar el césped, ya que podría cortar el césped, lo cual es una declaración mucho más positiva. En lugar de permitir que tus tareas tengan poder sobre ti, toma el poder para ti mismo eligiendo activamente cómo gastar tu tiempo.

2. No te concentres en ti mismoSi estás estresado en una situación pública, considera cómo debe sentirse la otra persona. Haz todo lo posible para que la otra persona se sienta cómoda, o presenta a dos personas que no se han conocido. Ponte pequeñas tareas. El solo hecho de tener una tarea que hacer te hará sentir mejor. Si está solo y se siente ansioso, respire profundamente. Puedes probar varias técnicas, desde la meditación hasta la distracción para quitarte la mente de encima.

3. Establezca metas realistas Establecer metas ayudará a aumentar su confianza en sí mismo. Desea establecer metas que sean alcanzables. Elija algo que pueda medir, en lugar de algo que sea difícil de medir, por lo que de esta manera tendrá una manera de trazar su progreso. Por ejemplo, en lugar de decir que me convertiré en un experto en el período victoriano, podrías darte a la tarea de leer las obras completas de Jane Austen, o podrías inscribirte en un curso en la universidad local. Traza tu progreso. Hacer un seguimiento de cómo te está yendo te permitirá sentirte positivo contigo mismo.

4. Rodéate de aspectos positivosSi hay cosas o lugares en tu vida que te están derribando, evítalos. Si hay personas en tu vida que son constantemente negativas, podría ser el momento de reconsiderar tu amistad con estas personas. Quieres rodearte de personas que sean optimistas y cariñosas, personas que te respeten y te valoren por lo que eres. Es más fácil tener confianza en sí mismo cuando sabes que tienes una red de personas de apoyo a tu alrededor.

5. Deja de ser crítico Deja de compararte con los demás con la autocrítica. Siempre encontrarás algo en lo que alguien más es mejor. Usted es un individuo, y a diferencia de cualquier otra persona, por lo que las comparaciones son discutibles. La autocrítica constante también puede convertirse en cattiness: para sentirte mejor puedes señalar defectos en otras personas. Elegir enfocarte en tus rasgos positivos y en los rasgos positivos de otras personas te ayudará a ganar confianza en ti mismo.

6. Tómate el tiempo que necesitesHazte un tiempo para ti. Tal vez pintar tus uñas o pulir tus zapatos te hará sentir mucho más empoderada. Tómese el tiempo para hacer pequeñas cosas que a menudo se pasan por alto. Este tiempo que pases te ayudará a ganar confianza. Es importante aprender que vale la pena hacer tiempo para usted. Nunca podrá cuidar adecuadamente a otra persona hasta que se cuide a sí mismo, así que tómese el tiempo para relajarse y relajarse.

7. Piensa positivamenteSi te encuentras pensando pensamientos negativos o críticos, piensa cancelar o eliminar. Tu mente es como una computadora, y serás capaz de borrar esos patrones de pensamiento negativos con la práctica. Luego, una vez que haya borrado deliberadamente ese pensamiento negativo, reemplácelo por uno positivo.

Si estabas pensando que Mis muslos están demasiado gordos, digamos, cancela y luego, Mis muslos se están volviendo más delgados cada día o amo mi cuerpo tal como soy. Intenta decirte estas cosas bonitas a ti mismo frente a un espejo. Escribe tus mejores rasgos, habilidades y destrezas en una hoja de papel. Luego, cuando te sientas deprimido, puedes volver a este pedazo de papel para recordar lo maravilloso que eres.

También puedes escribir cinco o diez cosas por las que estés agradecido cada día. Recordar lo afortunados que somos ayuda a aumentar la confianza porque nos ayuda a rodearnos de la positividad que se requiere para una verdadera confianza en nosotros mismos. Pruebe la visualización para ayudarlo a alcanzar sus metas y para ayudarlo a pensar positivamente hacia un sentido de confianza en sí mismo.8. Reprogramarte a ti mismoPuede tener algunas creencias que te limitan. Es hora de tomar estos pensamientos negativos y reemplazarlos con positivos, como se describió en el punto anterior.

Aquí hay algunos pensamientos que tal vez necesites repensar (¡literalmente!): No puedo hacer eso, me asusto fácilmente, no les gusto. Recuerde que incluso las personas seguras de sí mismas se molestan a veces. Tener períodos ocasionales de ansiedad es completamente natural.9. ¡Fingir y sonreír! Si no sabes cómo tener verdadera confianza en ti mismo, ¡entonces finge tener confianza en ti mismo! Sonríe, también. Solo el acto de sonreír liberará endorfinas al cerebro, lo que eventualmente te hará feliz. Actuar con confianza ayudará a construir su confianza para cuando realmente tenga confianza.

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