Aumentar su energía

Sin ella, te arrastras por la vida, cansada, estresada y agotada. Con él, te sientes bien, disfrutas y tienes el combustible para crear lo que quieres en la vida. Cuando se trata de energía, más es definitivamente mejor y puedes crear más energía con unos simples pasos. Su cuenta de energíaPense en su energía como una cuenta bancaria. Su… ¿Tienes suficiente energía para crear la vida que deseas? La energía es la fuerza crítica e invisible que crea tu vitalidad y vitalidad. Sin ella, te arrastras por la vida, cansada, estresada y agotada. Con él, te sientes bien, disfrutas y tienes el combustible para crear lo que quieres en la vida. Cuando se trata de energía, más es definitivamente mejor y puedes crear más energía con unos simples pasos.

Su cuenta de energíaPense en su energía como una cuenta bancaria. Sus pensamientos, actividades, acciones e interacciones tienen el potencial de aumentar o disminuir el saldo en su cuenta. Retirar energía reduce el equilibrio; depositar energía eleva el equilibrio. Para mantener su cuenta de energía alta (que es lo que desea) minimice sus retiros y maximice sus depósitos. Suena tan simple, pero ¿cómo puedes hacer esto? ¿Cómo mantener el equilibrio alto? Aquí hay dos claves para aumentar el equilibrio en su cuenta de energía

.1) Deje caer los desagües. Usamos energía todo el día. Para eso está la energía. Sin embargo, algunas cosas drenan demasiada de nuestra energía vital. Es posible que se sienta agotado por su trabajo, ciertos miembros de la familia, la tecnología, las presiones de tiempo, el diálogo interno negativo, la negatividad en los demás o los problemas mundiales. Lo que te drena es único para ti. Un trabajo, una persona o una tarea que encuentre agotadora podría no ser agotadora para otra persona. Haz menos de lo que te drena. Esto puede parecer obvio, pero ha sido una idea innovadora para algunos de mis clientes. De alguna manera no habían pensado en detenerse o hacer menos de lo que los drenaba. Cuando lo hicieron, ¡sorpresa! – tenían mucha más energía.

2) Haz lo que te ilumine. Lo que te ilumina es lo que te energiza y te anima, lo que amas, lo que te apasiona. Por su propia naturaleza, sus «luces» son depósitos en su cuenta de energía. Cuanto más hagas lo que te ilumina, más energía tendrás. Al igual que los drenajes de energía, las luces son específicas para cada individuo. Lo que te ilumina en realidad podría drenar a otra persona y viceversa. La gente se ilumina sobre muchas cosas: un paseo por la playa, visitar un museo de arte, jugar con una mascota, escuchar música, hablar con amigos. Esta lista podría continuar para siempre.

La clave es identificar lo que te ilumina y lo que te drena. Luego haz más de lo primero y menos de lo segundo. Un ejemploHe estado trabajando en un proyecto el último mes más o menos, un proyecto que estaba tomando más tiempo del que pensaba que tomaría o «debería». Comencé a presionarme para hacer la maldita cosa. Empecé a trabajar más y a jugar menos. Esto drenó mucha energía de mi cuenta sin reponerla, por lo que el saldo siguió bajando y seguí sintiéndome peor. Para cuando me di cuenta de lo que estaba sucediendo, mi energía era muy baja.

¡Esta «alerta de saldo bajo» me dijo que necesitaba detener los drenajes de energía y hacer más de lo que me ilumina antes de llegar a NSF (fondos insuficientes) en mi cuenta de energía! Para mí, eso significaba permitirme reducir la velocidad, trabajar menos en el proyecto y tomarme al menos dos horas todos los días para hacer algo que me iluminara. El primer día en mi nuevo plan, trabajé solo un par de horas en mi proyecto. Luego tomé un viaje de arriba hacia abajo en mi convertible en un día de verano, fui a almorzar a un elegante restaurante con un libro que era. interesado en, y pasó tiempo visitando con amigos. A lo largo del día, seguí recordándome a mí mismo que estaba bien reducir la velocidad y tomarlo con calma.

Por la noche estaba en un subidón de energía, sintiéndome feliz, tranquila y más yo misma. ¡Solo un día de menos drenaje y más luces hizo una gran diferencia! Continuaré haciendo de esto una prioridad hasta que mi cuenta de energía se llene. Si desea aumentar el saldo en su cuenta de energía, aquí hay algunas sugerencias.

1) Evalúe su cuenta de energía. ¿Cuál es tu balance? Si estás rebosante de energía positiva, ¡felicidades! Sigue haciendo lo que estás haciendo, ya que está funcionando para ti. Si su saldo no es tan alto como le gustaría, pruebe los pasos a continuación. Si su energía se agota o se drena rápidamente como la mía, haga de la restauración de su energía su prioridad número uno. Use los pasos a continuación para aumentar su energía lo más rápido posible.

2) Observe lo que lo drena. Pregúntate «¿Qué me está drenando?» y siente curiosidad por la respuesta. Date permiso y sé creativo sobre cómo disminuir tus drenajes de energía

3) Date permiso y haz más de lo que te ilumina. Si aún no sabes lo que te ilumina, o te gustaría saber más, pregúntate regularmente: «¿Qué me ilumina?» o «¿Esto me ilumina?» Crea una lista de lo que te hace sentir vivo, brillante, apasionado, energizado, calmado y nutrido. Pasa algún tiempo todos los días haciendo algo de esa lista. Cuanto más hagas lo que te ilumina y cuanto menos hagas lo que te drena, mayor será tu balance de energía.

Parafraseando a Mark Twain, «¿Qué es una mujer sin energía? Nada, nada en absoluto». Eleva tu equilibrio energético y haz que tú y tu vida sean algo, algo maravilloso. ¡Disfrutar! Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de satisfyer y comprar algo que te gustara.