Obviamente proviene de una combinación de baja energía y falta de motivación y autodisciplina. Trate de averiguar qué lo causa. Si tienes demasiado en mente y te resulta difícil incluso comenzar a pensar en todas las cosas que tienes que hacer, es hora de escribirlo. Escribe todo lo que llega a tu … Lo sé. He estado allí. Tienes una larga lista de tareas pendientes esperando, pero en cambio, te encuentras durmiendo demasiado, viendo televisión o perdiendo el tiempo en otras actividades improductivas.

Obviamente proviene de una combinación de baja energía y falta de motivación y autodisciplina. Trate de averiguar qué lo causa. Si tienes demasiado en mente y te resulta difícil incluso comenzar a pensar en todas las cosas que tienes que hacer, es hora de escribirlo. Escribe todo lo que te venga a la mente, cosas que hacer, cosas en las que pensar, cosas que te molesten. Probablemente te darás cuenta muy pronto de que las cosas no son tan malas como pensabas.

Es posible que deba cambiar la forma en que hace su «diálogo interno». ¿Te hablas a ti mismo como un padre habla con un niño? Ahora eres un adulto. Es hora de cambiar la forma en que piensas sobre las tareas y responsabilidades. En lugar de pensar «TÚ tienes que hacer esto», piensa: «Quiero hacer esto porque» y date una muy buena razón por la cual. Es posible que no descanse lo suficiente de su sueño. Aprende a mejorar la calidad de tu sueño.

Cuando su sueño está optimizado, en realidad podría dormir menos, pero tener más energía de la que ha tenido antes, cuando duerme más tiempo. Comience por reducir la cantidad de cafeína que obtiene durante el día, especialmente por la noche. Recuerde, la cafeína no está presente solo en el café, sino también en los refrescos, el té y el chocolate, por nombrar algunos.

Necesitas irte a dormir cuando estás cansado, lo que me lleva a mi siguiente punto ¿Has notado que las veces que estás más cansado son las veces que no tienes razón de ser? Sabes de lo que estoy hablando. Acabas de despertarte de una larga siesta y desde entonces todo lo que has estado haciendo es acostarte en el autocar, pero aún así, todo lo que quieres hacer es descansar y dormir. Es un poco paradójico, pero cuando tu nivel de actividad es muy bajo, también lo es tu nivel de energía.

Empieza a moverte tú mismo. Si hacer ejercicio es demasiado para ti, lo menos que puedes hacer es estirarte. Además, suba las escaleras en lugar de tomar el ascensor, camine esos pocos metros hasta la tienda de comestibles en lugar de conducir hasta ella, juegue con su perro o sus hijos.

Algunos cambios en su dieta podrían aumentar en gran medida su nivel de energía. Probablemente debería comenzar duplicando la cantidad de agua que bebe diariamente. Además, en lugar de comenzar el día con café y un muffin, ¿qué tal el serial y el jugo de naranja? Estas fueron solo algunas ideas para comenzar, pero tienes que encontrar el poder dentro de ti y llegar a ser lo suficientemente decidido como para cambiar tus caminos.

Earl Nightingale dijo una vez: «La llave que desbloquea la energía es el deseo. También es la clave para una vida larga e interesante. Si esperamos crear cualquier impulso, cualquier fuerza real dentro de nosotros mismos, tenemos que emocionarnos». Buena suerte. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de sexchop y comprar algo que te gustara.