PHIL: Ha sido una semana en la que parece que hemos tenido frecuentes llamadas de ayuda. Maude describió que se sintió interrumpida por un segundo cuando se le preguntó, y luego simplemente pensó, aquí hay una oportunidad de servicio, y se alejó de la sensación de imposición que tenía muy rápidamente.

Lo que obtuve de eso es que estás en una realidad, luego la realidad cambia y la pregunta es, ¿cuánto tiempo vas a estar molesto por ese cambio antes de decir: «Está bien, así es como es». Y cuando puedes decir: «Oh, mira, ha ocurrido un cambio; Así es como es», entonces te saltas por completo el arrepentimiento, la pérdida, la irritación.

Esta es una actitud beneficiosa para tener en una relación porque la otra persona está en constante cambio: está cansada, es molesta, necesita ayuda con algo, está haciendo algo, está bajo los pies. Incluso los buenos cambios son una forma de disrupción.

Así que se trata de estar presente, ese santo grial del autocuidado moderno. Se trata de aceptar cómo es la otra persona en este momento. Y, santo cielo, esto parece una aceptación total, un tema central nuestro. Para aclarar, esto no es carta blanca para todas las formas de comportamiento; Hablamos de relaciones con valores compartidos en las que se confía en la otra persona.

Incluso para ver cómo está la otra persona en este momento, debes prestarle atención. La atención es como una linterna, solo ilumina una cosa a la vez, y es probable que tus propios sentimientos y reacciones capten tu atención. No es que debas ignorarlos; simplemente no te dejes cautivar por ellos. Al dejarlos a un lado por el momento, creas una brecha entre la acción y la reacción y evitas las respuestas impulsivas.

Creas una quietud dentro de ti mismo que puede escuchar, ver, estar abierto a la otra persona, a la situación o a lo que sea que haya interrumpido tu vida, y el choque del cambio se asimila más fácilmente.
Crea una quietud dentro de ti que esté abierta a la otra persona #relationships #quoteCompartir en X

MAUDE: Cada relación se siente completamente diferente cuando estás realmente presente en ella. Esta diferencia puede ser reconocida por ambas partes, ya sea consciente o inconscientemente. Cuando tienes la experiencia de que cada persona está presente, muchos de los miedos que las personas traen a las relaciones se disuelven.

La sensación de tener que estar en guardia se disipa con la presencia mutua, así como muchos malentendidos, suposiciones y gran parte del miedo al abandono. Las preocupaciones sobre el pasado, así como las proyecciones del futuro, no viven en este tipo de presencia compartida.

¿Cuáles son las cualidades y comportamientos de esta forma de estar presentes los unos con los otros?

Una cualidad de la que rara vez se habla, y sin embargo que se siente profundamente cuando no está allí, es estar disponible; disponible con toda tu persona. Esta cualidad implica escuchar con interés y la intención de comprender, así como equilibrar esa escucha con el compartir sobre ti mismo y tus sentimientos. Requiere hacer el tiempo para estar con la relación de esta manera.

Para que esto sea posible, ambos deben ser conscientes y respetar las necesidades, ritmos y responsabilidades de la otra persona, y al mismo tiempo encontrar un camino para crear el tiempo para estar con la relación de esta manera.

Cuando están presentes, son conscientes de la sensación de conexión entre sí, y esa sensación está impregnada por el conocimiento de que están del mismo lado. Ambos quieren lo mejor el uno para el otro y quieren apoyarse mutuamente para ser lo mejor posible. Esta base subyacente crea lazos fuertes y una seguridad que le permite cerrar cualquier brecha que pueda sentir en la conexión.

Traducir estas cualidades en acciones implica aprender cómo hacerlo, y la intención de estar presentes de esta manera con los demás. Nadie es perfecto, y nadie tiene éxito todo el tiempo en estas intenciones. Es útil recordarse gentilmente el uno al otro cuando sientan que este tipo de conciencia se desvanece o que crece el malestar debido a la falta de sentido de la presencia del otro. Nunca discutas esto con una actitud de culpa o acusación. Más bien, comparte tus propios sentimientos de cualquier distancia que sientas por la falta de estar presentes juntos.

Es muy fácil resistirse a las interrupciones o cambios inesperados en lo que había planeado hacer y lo que realmente sucede. Me han sacado del ahora, una y otra vez, para lamentarme o resentir lo que está sucediendo como algo perturbador. Cuanto más puedas rodar con este aspecto básico de la vida en el presente, más en paz estarás en tus relaciones y en tu propia vida interior. Visita nuestra pagina de Retardante masculino y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!